نحوه کار فروشگاه

1- ابتدا محصول يا محصولات خود را انتخاب و با خريد پستی به سبد خريد اضافه کنيد.
2- مشخصات کامل به همراه کد پستی دقيق خود را وارد کنيد.
3- کالا مورد نظر خود را درب منزل دريافت و هزينه را به مامور پست بپردازيد.
زمان تحويل محصول شما بين 2 تا 7 روز کاری است.
سفارش خود را به اطرافيان اطلاع دهيد تا در عدم حضور شما محصول را دريافت کنند.
در صورت تاخير در تحويل محصول از ثبت مجدد سفارش خودداری کنيد .

آموزش گام به گام فارسي يوگا - جدید

در اين مجموعه آموزش گام به گام يوگا براي علاق مندان به يوگا قرار داده شده است .شما مي توانيد با داشتن اطلاعات كمي از يوگا به يك حرفه اي تبديل شويد

آموزش از صفر تا حرفه اي يوگا به زبان فارسي

در اين مجموعه آموزش گام به گام يوگا براي علاق مندان به يوگا قرار داده شده است .

شما مي توانيد با داشتن اطلاعات كمي از يوگا به يك حرفه اي تبديل شويد.

به صورت بسيار کامل

آشنايي با اصول اوليه

آمادگي جسماني براي مقابله با استرس

حركات و نرمش براي تمركز و آرامش

نمايش حركات يوگا توسط مربي

يوگا چيست؟

لغت "يوگا" بمعناي "اتحاد" است. يوگا شكلي از ورزش ميباشد كه بر پايه اعتقادي بنـا شـده اسـت كـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگي با ذهن و فكر دارند. باكنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعيتهاي ثابت يا همان "آساناس" يوگا ايجاد توازن(هارموني) مي كند. بهرحال يوگا سحر و جادو نيست. يوگي ها (اساتيد يـوگـا) قادر به ناپـديـد شدن و يا بـلـنـد شـدن از روي سـطح زمـيـن نيستنـد. امـا آنها ميتوانند كارهاي غير عادي و شـگفت آور مـتـعـددي هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهايشان براي سـاعـتـها و يـا كند كردن ضربان قلبشان به منظور تقليد حالت مرگ، انجام دهند.

تمرين يوگا شامل 5 عنصر كليدي ميباشد: تنفس مناسب , تمرين, تمدد اعصـاب, رژيـم غذايي, تفكر مثبت و تعمق (مديتيشن). تمرينها - و يا آساناس- به قـصـد بـرطـرف كردن گرفتگي عضلات, استحكام اندامهاي داخلي و بهبود انعطاف پذيري مـفاصل و ربـاطـهـاي بدن طرحريزي شده اند.

آشنايي با اصول اوليه

آمادگي جسماني براي مقابله با استرس

حركات و نرمش براي تمركز و آرامش

آموزش توسط مربيان مجرب ايراني

تعداد : 1 عدد CD

قیمت: 3500 تومان